> Радикальная диета.

РАДИКАЛЬНАЯ ДИЕТА.

                                              РАДИКАЛЬНАЯ ДИЕТА.

      Эта диета рассчитана на 2 недели. Всё указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи — утром, в обед, полдник (15 — 16 часов) и вечером, Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течении всего времени соблюдения диеты можно пить только воду, простую или минеральную. 

ПОНЕДЕЛЬНИК: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров, 200 граммов отварного мяса говядины, 2 небольших помидора.

ВТРОНИК: 100 граммов творога с нежирной сметаной, 200-250 миллилитров кефира или простокваши, 2 яблока, 100 граммов отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

СРЕДА: 2 небольших яблока, 0,5 литра кефира, 1 литр фруктового сока, 100 граммов отварного  мяса говядины, 70 граммов ржаного хлеба, 2 яблока.

ЧЕТВЕРГ: 400 граммов отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай,2 яйца, 100 граммов отварной говядины, 150 граммов ржаного хлеба.

ПЯТНИЦА: 0,5 килограммов яблок или груш,3 отварных картофелины, яблоки(не более 700 граммов), 0,5 литра кефира.

СУББОТА: 300 миллилитров кефира или простокваши, 3 отварных картофелины,300 граммов отварной курицы,2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

ВОСКРЕСЕНЬЕ: 0,5 литра кефира,4 отварных  картофелины,2 яблока.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

↓
Перейти к верхней панели