> Пять минут- долой животик!

Пять минут — долой животик!

          ПЯТЬ МИНУТ и ДОЛОЙ ЖИВОТИК !

 Ну вот, решила поделиться успехами  ДОЛОЙ ЖИВОТИК! Программа не ленись — пять минут потянись работает замечательно. Это очень заманчиво  ПЯТЬ МИНУТ полежать вытянувшись на спине и животик исчезнет.  Старалась победит, свою лень, о которой говорят, что она раньше нас родилась. С 14 января сего года каждый день,  да-да уточняю каждый вечер, принимала горизонтальное положение см. статью «ДОЛОЙ ЖИВОТИК».   С начала лежать вытянувшись ПЯТЬ МИНУТ было трудновато, ощущала какой-то дискомфорт от напряжения в области спины и руки никак не хотели укладываться ладонями вниз. Но победило желание уменьшить объём талии, немного похудеть, подтянуть мышцы живота. Поэтому программу «долой животик  », я продолжила. Постепенно стала привыкать и даже стало приятно почувствовать, как мышцы живота тянутся, становится легче дышать. Казалось, что животик стал гладким и плоским,  появилось углубление, то есть животик образовал впадинку. И это всего лишь после одного  месяца лежания на коврике. Такой результат воодушевил меня на дальнейшие подвиги по устранению  животика.  Решила к вечернему вытягиванию прибавить утреннюю разминку на свежем воздухе, чтобы ещё больше продвинуться в этом вопросе.

P1010025 (800x591)

Ну раз решила, значит подъём в шесть часов утра ( 10 минут на утренние процедуры, на приведение себя в порядок, одевание по погоде и на улицу). Хорошо, что живу в очень красивом местечке, на набережной у самого Чёрного моря. Пройтись быстрым шагом и вдохнуть свежий, утренний, бодрящий, морской воздух в кайф. Мне понравилось и после нескольких утренних прогулок стало не сложно вставать и выходить на улицу.  К тому же сделать несколько упражнений ( об этом я напишу позже) стало не сложно. Появилось желание жить, дышать и радоваться окружающему миру. Ну а вечером на коврик и постепенно увеличила время на борьбу с отложениями жирка в области талии до 10 минут. Итого подвожу итоги моей победы  с программой  «долой животик  »  за два месяца. Талия уменьшилась на 5 сантиметров. Теперь могу без усилия втягивать живот в себя и говорю в зеркало, глядя на себя «ХОРОША», настроение поднимается! В следующую встречу продолжу писать, как я борюсь с животиком и «галифе», что бы к летнему, пляжному сезону нравиться себе самой. До Встречи. 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

↓
Перейти к верхней панели