> Похудей с ягодой брусникой

Похудей с ягодой брусникой.

 Похудей с ягодой брусникой.

Очень хорошее решение включить в рацион питания ягоды богатые витаминами, похудей я ягодой брусникой.

ягода брусника

Похудей с ягодой брусникой.

Многие люди, страдающие избыточным весом, постоянно выискивают всё новые средства для похудения, сидят на различных диетах, увлекаются зарубежными методами похудения. Да и я вот уже год, как каждый вечер делаю упражнение для похудения ДОЛОЙ ЖИВОТИК. Да кстати о похудении, я  тоже не исключение, стараюсь просто удержать вес на одном уровне, не дать себе расползтись, как медузе и то же копаюсь в интернете в поисках чего- нибудь уникального и не сильно отягощающего  семейный бюджет.

    Наткнулась на одну статейку и призываю Вас обратить внимание на наши ягоды, а особенно на бруснику, чернику, смородину. Ещё раз повторяю — особенно на ягоду бруснику — похудей с ягодой брусникой. Последние исследования показали, что она эффективно предотвращает набор веса, то есть является хорошим помощником в похудении. И это было подтверждено исследованиями.

    Эксперимент на мышах проводили сотрудники Университета Лунда  в Швеции . В течении трёх месяцев мышей кормили пищей с большим содержанием жира. И в рацион питания были включены ягоды брусники. В результате было выяснено, что ягоды брусники предотвращают набор веса, снижают уровень сахара и холестерин в крови — похудей с ягодой брусникой.
Ученые полагают, что такой положительный эффект  брусника оказывает благодаря, входящим в ее состав полифенолам. Так что же такое полифенолы?

   Эти вещества представляют собой растительные пигменты, которые отнесены в группу антиоксидантов естественного происхождения. Так вот именно одно из главных достоинств этих самых антиоксидантов — это обезжиривание пищи с содержанием большого количества жира. 
Экспертами было исследовано влияние на здоровье и других ягод. Доказано, что употребление в пищу чернослива,черники, ежевики, малины, черной смородины оказывают аналогичное действие сходное с брусникой, но результат значительно слабее. Но положительные качества полифенолов на этом не заканчиваются. Они оказывают противосполительный эффект, улучшают кровообращение, укрепляют кровеносные сосуды, предотвращают болезни десен, уменьшают риск заболеваний сердца. Ну а брусника это просто кладец для лечения многих болезней. Вход идут не только ягоды, но и листья, из которых готовят настои и просто заваривают. При гриппе используют и ягоды и листья. Морс приготовленный из ягод и настой одной ложки листьев, залитой кипятком, принимается как противосполительный. Ну и резюме из этой статейки простое: чтобы удержать вес, а возможно несколько его снизить, нужно употреблять в пищу больше продуктов с повышенным содержанием антиоксидантов. Загляни на страничку ДОЛОЙ ЖИВОТИК.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

↓
Перейти к верхней панели