> Монодиета.

Монодиета

               МОНОДИЕТА

Необходимо в течение недели употреблять только один вид пищи за приём ,а всего не более двух продуктов за неделю. Есть нужно 4-5 раз в день. Например: кефир и яблоки; рис и виноград; овсянку и апельсины; капусту и яблоки и т.д. Разновидностью этого способа является употребление только одного вида продукта в течении дня. Можно пить шиповниковый чай, минеральную воду или кофе без сахара.

Пример 10-дневного рациона.

1-ый день – 1 килограмм  варёного картофеля.

2-ой день – 0,5 килограмма творога (нежирного).

3-ий день – 0,5 килограмм отварного мяса.

4-ый день – 6 яиц сваренных вкрутую.

5-ый день – 0,5 килограмм отварной рыбы.

6-ой день – 1,6 литра обезжиренного молока или кефира.

7-ой день – 0,5 килограмма сыра.

8-ой день – 0,5 килограмм ветчины.

9-ый день – 1 килограмм фруктов или овощей (кроме картофеля).

10-ый день – 1,5 литра несладкого отвара шиповника.

Рекомендуемая монодиета позволяет в короткие сроки достигнуть необходимого результата.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

↓
Перейти к верхней панели