> Мини - диеты. Быстрое похудение.

МИНИ — ДИЕТЫ.

                      МИНИ — ДИЕТЫ.БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ.

    Новогодние праздники стучат к нам в двери. Нам хочется всё успеть, купить продукты для новогоднего стола, пробежаться по магазинам, приобрести подарки родственникам и конечно какую — то обновочку для себя. А ещё детишки, у них новогодние утренники, у кого в садике, у кого в школе, везде нужно успеть. О боже мой, и главное не позабыть о себе — любимой. И наряд придумать, волосы привести в порядок, маникюр, педикюр не забыть. Ой а ещё как хочется успеть похудеть, хоть на парочку килограммчиков, чтобы выглядеть на пятёрочку с плюсом. А времени совсем мало, но всё же несколько денёчков ещё в запасе есть, можно кое — что предпринять.  Тем более при загруженности легче худеть, лишний раз пропустить, и не поесть. Предлагаю вашему вниманию МИНИ — ДИЕТЫ, быстрое похудение за один, три дня, пять дней.

5656

Самая короткая диета — похудей за 1 день.
Завтрак: стакан горячей кипячённой воды с несколькими ломтиками лимона, апельсин.
Обед: в стакан кефира добавить рубленную зелень с огурцом, помидором и кусочек ржаного хлеба. Кефир не солить.
Ужин: 150 г творога и кусочек отварной куриной грудки. Это даст вам возможность вынести лишнюю жидкость из организма и немного почистить кишечник. Уйдёт 1,5 — 2 килограмма веса. Легко войдетё всоё любимое платье.
А вот МИНИ — ДИЕТА всего три дня ( время ещё есть) даст больший эффект.  ДОЛОЙ ЖИВОТИК за три дня.Её ещё называют диетой для манекенщиц.
Утро: яйцо всмятку.
Через 3 часа: 175 граммов творога и стакан чая без сахара.
Через три часа то же самое:175 граммов творога и стакан чая без сахара.
Если так выдержать 3 денёчка без соли и сахара можно сбросить 3 килограмма без усилия.
Это мой любимый метод разгрузки, попробуйте, если хватит силы воли.
А вот ещё одна МИНИ — ДИЕТА на три дня называется жокейская. Эта диета я бы сказала белковая, два дня мясо, третий разгрузочный.
1 день: запеченное куриное мясо без соли и специй (конечно лучше грудка, её много не съесть), разделить на три приёма.
2 день: 300 граммов печёной телятины, естественно не жирной и без соли и специй, поделить на завтрак, обед, ужин.
3 день: 3 — 5 чашек чёрного кофе или зелёного чая без сахара. Вот эту диету я ещё не пробовала. Если отважитесь посидеть три дня не ней, напишите о результате, пожалуйста.
А вот ещё одна МИНИ — ДИЕТА, но рассчитана она на пять дней и выдержать её трудновато. Так как один продукт нужно кушать в течении дня.
1 день: 1 стакан отварного риса без соли на целый день.
2 день: 6 отварных картофелин среднего размера, употреблять без соли.
3 день: 1,5 килограмма зеленых не сладких яблок.
4 день: 1 килограмм не жирного творога.
5 день: 1 литр не жирного кефира или 1 литр свежевыжатых овощных соков. И резюме напоследок: быстрые диеты в основном рассчитаны на выведение из организма воды, так как они бессолевые. И если вы вернётесь к обычному режиму питания вес вернётся. Тем более впереди длительные каникулы, обильные новогодние столы, разнообразие блюд и конечно лишние килограммы обеспечены. Лучший метод похудения — это сочетание диеты с физическими нагрузками. Мне очень нравится просто каждый вечер просто вытянувшись полежать на коврике. Приглашаю посмотреть страничку ДОЛОЙ ЖИВОТИК.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

↓
Перейти к верхней панели