> Повышение иммунитета.

ИММУНИТЕТ.

 

             СРЕДСТВА ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА.

           В повышении устойчивости организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды важное значение имеет высокий уровень иммунитета. Иммунитет определяет способность организма противостоять воздействию различным инфекционным и другим заболеваниям. При ослаблении иммунитета возникают инфекционные, иммунные, аллергические, онкологические заболевания. Жизнестойкость организма и его способность противостоять заболеваниям зависит от количества антител, находящихся в крови. Для повышения иммунитета огромное значение имеет оздоровительное питание.

— Включить в рацион не менее 2 раз в день свежую необработанную растительную пищу и не менее 2-х литров воды.

— При необходимости — раздельное питание, сыроедение, голодание.

— Обильно заправленные различными специями блюда( с усиленным ароматом и вкусовыми качествами). На иммунную систему они оказывают гораздо большее стимулирующее воздействие, чем блюда из пресной пищи Это объясняется тем, что информация о вкусе и запахе пищи поступает в те отделы головного мозга, которые контролируют выработку защитных веществ и антител.

— Кисломолочный бифидумбактерин, с помощью которого лечатся хронические заболевания печени, пневмония, острые кишечные инфекции и др. Бифидумбактерин, помимо этого, оказывает стимулирующее воздействие на иммунитет. Исследования выявили его противоопухолевую активность, а также способность к выведенирю из организма радионуклидов. Профилактической дозой, значительно снижающей вероятность желудочно-кишечных заболеваний и заболеваний гепатитом, считается 100 граммов бифидумбактерина в день, лечебной — в зависимости лот заболевания. Продукт сохраняет свои свойства в течение 5 суток.

При недостатке в рационе свежих овощей, фруктов, зелени, включить в рацион биологические активные добавки.

Ежедневные обливания холодной водой или контрастный душ со сменой горячей и холодной воды не менее 11 раз, начиная с холодной и заканчивая холодной водой, в течении 10 — 15 минут.

Закаливание воздухом (в течении 30 — 60 минут в день находиться на воздухе или в помещении только в трусах или купальном костюме).

Хождение босиком по сырой земле. При этом происходят интенсивный массаж ног, обмен зарядами между землёй и организмом, термическое воздействие на рецепторы кожи ног. Всё  вместе это благотворно влияет на здоровье человека, активизируя его защитные силы. Следует соблюдать следующие правила:

— ходить не более 45 минут;

— после прогулки облить ноги холодной водой;

— затем надеть сухие носки, обувь и ходить до полного согревания ног.

Существует прямая связь между психологическим настроем и секрецией некоторых гормонов на иммунную систему. Бодрость, оптимизм, дружелюбие являюся хорошим средством в борьбе с любыми болезнями. И наоборот, плохое настроение, печаль, страх, пессимизм, зависть способствуют их появлению.

Полноценный здоровый сон сохраняет иммунитет на высоком уровне. И наоборот, недосыпание приводит к уничтожению иммунных клеток крови и повышает опасность заболевания вирусными инфекциями.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА.

— Чайную ложку арники горной заварить стаконом кипятка, настоять 12 часов. Пить 3 раза в день за 5 — 10 минут до еды. Снимает нервное напряжение, улучшает работу печени, укрепляет сердечную мышцу, снимает спазмы и болевые ощущения.

— Корни одуванчика лекарственного выкопать ранней весной или поздней осенью. Срезать листья и стебель, промыть корни в холодной воде и провялить на воздухе до тех пор, пока при надрезе не перестанет выделяться млечный сок. Затем просушить, растереть сухие корни в порошок. Принимать приготовленный порошок из корней по 0,5 чайной ложки 3 раза в день, запивая холодной водой. Способствует выведению из организма с потом и мочой вредных веществ, снижающих иммунитет.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

↓
Перейти к верхней панели