> ДОЛОЙ ДЕПРЕССИЮ!

ДОЛОЙ ДЕПРЕССИЮ.

ДЕПРЕССИЯ — ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?

             Решила немного поговорить о депрессии, и как избавиться от неё. Вот и назвала эту тему долой депрессию. Сама частенько ною у меня депрессия, у меня нет настроения и так далее. Но понимаю — это мелочь по сравнению с настоящей депрессией! Из истории — ранее это состояние называлось меланхолия.

5252

              Меланхолия — это хандра, психическое помешательство, приводящее к неприятным, болезненным, душевным расстройствам. Этот термин был предложен греческим врачом Гиппократом и  переводился как «черная желчь», так до 20 века называлась болезнь, которая в нашем веке называется — депрессия.

      Так что же это за болезнь — депрессия? Как же и в чем она проявляется? В быту часто приходится слышать, простое выражение — у меня плохое настроение, у меня депрессия. Ну это просто стало модным бытовым выражением, которое прочно вошло в обиход, типа жалобы или сетования на небольшой сбой в настроении, или просто недовольство обстоятельствами жизни. Как можно выразится — лёгкое депрессивное настроение — просто хандра. И нет ничего общего с настоящей депрессией. У некоторых людей депрессивное настроение часто появляется в зависимости от времени года: весенняя, осенняя, зимняя депрессия. Реже можно слышать о летней депрессии, наверное это потому, что хорошая погода и у многих приближающийся отпуск поднимает душевные силы организма.

      Часто причинами возникновения депрессии являются  неустроенность жизни, недовольство своей работой и её оплатой, невозможностью достичь своей цели. У многих это приводит к опусканию рук, не желанием больше бороться, нагнетанием негатива, усталостью, уходу в себя. В результате этого возникают симптомы, которые приводят к упадку сил. Это слезливое настроение у женской половины, озлобленность на себя у мужской половины, утрачивается интерес и чувство удовольствия, появляется чувство вины, снижается самооценка, нарушается сон, аппетит, появляется раздражение. Вот здесь главное вовремя заметить и не дать процессу дальше развиваться и  не оставаться в одиночестве и не загонять себя в беспросветный мрак. Нужно понять, что лёгкая депрессия лечится в контакте, не забывайте, что есть человек, которому вы не безразличны.

        Наберите номер телефона, поговорите о проблемах, поделитесь и выслушайте совет. Вам не стало легче, просто  идите на улицу в то место, где вам больше всего нравится гулять. Осмотритесь, ведь Вы не одиноки. Рядом идёт жизнь, и все решают свои проблемы, и возможно более сложные. А ещё лучше зайдите в любимое кафе, сядьте у окна, закажите чашечку кофе, ну подумайте жизнь продолжается и другой уже не будет. Старайтесь найти новую ниточку жизни, запланируйте себе на следующие дни мероприятия, которые просто будет необходимо выполнить, и не отступайте от плана, просто за уши вытягивайте себя, пинками выталкивайте.  Знайте, что утопающий за соломинку хватается, вот вы сами эта соломинка, держитесь за неё и тяните себя к свету. Вам обязательно станет легче, депрессия отступит. Двигайтесь вперед — движение это жизнь. Найдите себе новое занятие. Взгляните на себя, займитесь своей внешностью, загляните на страничку ДОЛОЙ ЖИВОТИК. В следующей встрече поговорим о более тяжелых формах депрессии. 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

↓
Перейти к верхней панели